中国网10月31日讯 不知不觉已是深秋初冬，宁夏贺兰山国家森林公园也进入了冬季运营，诚邀广大游客朋友们冬游宁夏父亲山，享受别样冬季之旅。在2019年11月1日至2020年2月29日冬季运营期间，景区成人门票调整为40元／位，学生半价；开放时间为：9：00—16：30。贺兰山国家森林公园诚挚邀请广大游客冬游贺兰山，感受塞上冬韵。 　　冰雕玉琢·贺兰山 　　贺兰晴雪是宁夏老八景，也是宁夏新十景。巍巍贺兰，挡风遮沙成塞上屏障；皑皑晴雪，四时入目映千里沃野。塞上江南怀中抱，贺兰晴雪旧有名。 　　党建广场•团建 　　为大力弘扬中国精神，开展爱国主义教育，景区新建成的“党建与红色教育活动阵地”正在开放中。该阵地位于松涛山庄大瀑布梯形广场，占地4000多平方米，鲜明展示中国精神、中国共产党的光辉历程、英模烈士事迹等内容，以深厚的文化底蕴、直观的视觉冲击、鲜明的红色教育主题，营造出集思想教育、党群教育、文化宣传于一体的爱国主义氛围，构成绿水青山和金山银山上的“最美风景”。冬季在这里举办团建活动，景区还可以提供定制服务。 　　冬季登山•益处 　　冬季虽冷，但却可用爬山给这个冬季带来温暖。冬季登山的益处有很多，冬季登山可以锻炼脚力和心肺功能，加强免疫力，提高御寒机能，降低感冒的几率。并且山上的空气富含负氧离子，清新无污染，爬山时大口喘气，更是锻炼了呼吸肌，增强了肺部的弹性，通气换气的能力也会提高。吸入大量的负氧离子能改善睡眠、调节精神、降低血压和消除疲劳。 　　登山时极力远眺也有助于缓解眼部疲劳。尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。对于中老年人来说，爬山也可改善心肌的血流分布，使心肌利用氧气的能力提高，从而达到预防心脑血管疾病的目的。冬季也不能忘了形体塑造，喜欢健身的青年男女更应该多爬山，增强四肢灵活度。且爬山强度低，持续时间长，热量消耗大，是减肥效果最好的运动之一。登山更可以陶冶情操，缓解压力，让你享受超越自我的快乐体验。（伍策　鬼谷　薛小妹）

　　6月14日拍摄的黄果树瀑布（无人机照片）。当日，受持续降雨影响，贵州黄果树瀑布迎来2020年入汛以来最大水量。据贵州省安顺市水文水资源局实测数据显示，当日黄果树瀑布流量最高时达508立方米/秒。　新华社记者　杨文斌　摄

　　宁夏新闻网讯（记者 杨洲）　6月6日，宁夏黄河流域非遗讲解大赛在沙湖旅游区湿地博物馆成功举办。来自盐池县博物馆的参赛选手张雨潇、张菊艳在比赛中表现精彩，分别获得“非遗金牌讲解员”“银牌讲解员”荣誉称号。 　　此次大赛由宁夏文化和旅游厅主办，是“非遗进万家·文旅展风采”系列活动推出的第二场重要活动。活动以“弘扬黄河文化，讲好黄河故事”为主题，旨在践行社会主义核心价值观、弘扬中华优秀传统文化、宣传推介宁夏非遗经典、打造宁夏非遗特色品牌、增强宁夏非遗传播力、影响力。 　　本届大赛由宁夏5市组织100多名人员先经过初赛和复赛进行选拔，最后有47位选手参加全区决赛。来自盐池县博物馆的选手张雨潇、张菊艳，分别获得“非遗金牌讲解员”“银牌讲解员”荣誉称号。比赛中，张雨潇讲述了自己的父亲——盐池籍宁夏山花儿非遗传承人张建军的非遗传承故事，张菊艳讲述了盐池籍宁夏刺绣非遗传承人王淑萍的故事，两人从“非遗+旅游”“非遗+产业脱贫”等多个方面，向观众展示了盐池县非遗工作取得的成就。 　　据了解，此次大赛获奖选手将担当宁夏对外宣传、展示、表演交流活动的讲解推介工作，对外讲好宁夏故事，传递宁夏非遗好声音。

　　杨梅古寨，地处湖北省来凤县三胡乡，自然风光神奇秀丽，民族文化古朴浓郁。该处拥有天然古杨梅群落，有保存完整的古寨、古庙、古戏台。景区内的石桥村更有着湖北省少数民族十佳特色村寨、湖北省民族团结进步村等美誉。 　　深秋已至，凛冬未启。古寨、寒月、湿地、朝霞、溪流仿佛是碰翻了的调色盘，洒下一片斑斓。新华无人机也随之记录下了这一幕幕日夜交替的秋时美景。 秋时古寨共落霞　新华网　李征峥　摄

　　5月26日，记者从西夏区文化旅游体育广电局获悉，5月23日~26日，西夏区各旅游景区、农家乐、旅游特色街区接待游客25.81万人次，实现旅游综合收入422.98万元。假日期间，近郊游、城市周边游、乡村生态游、短线自驾游成为旅游热点，游客的个性化、品质化、体验化需求比较旺盛，而各景区则深入挖掘历史文化和旅游资源，推出“本地人游西夏”等旅游产品。 　　据了解，假日期间，西夏区重点对景区加强监管，严防景区入口、停车场、重要游览点、售票处、餐饮等区域发生人员瞬时聚集。旅游景区严格落实分时段预约制度，及时公布、更新预约信息，推出网络预约购票服务，实行线上实名购票及电子验票等“无接触服务”，引导游客间隔入园、错峰出游。游客则通过旅游景区网站、在线旅游平台、微信公众号、微信小程序等多种途径实现预约。 　　与此同时，西夏区各景区在游客服务中心、售票处、景区入口和主要通道设置了文明旅游提醒标牌，增设了文明旅游引导员、文明旅游志愿服务站，在游览线路、重要游览点进行文明旅游提示和宣传广播，通过多方位、立体化宣传，引导游客安全文明出行。 　　为进一步提升游客的体验度和舒适度，西夏区各景区加大产品开发力度，如西夏风情园景区推出舌尖上的百花宴、最美小花仙子表演、大型实景马战演艺《烽火西夏》等特色“百花宴”主题活动；西夏陵景区的西夏文木活字印刷体验活动带领游客寻找墨香上的记忆；新牛庄园的户外烧烤、旱地划龙舟等休闲娱乐项目吸引大批游客参与体验，体会乡村游的质朴乐趣。（记者　李阳阳）